夏天天气比较干燥,如果不注意补充营养和大量的水分,就很容易出现上火的现象,而菊花含有非常丰富的营养物质,不仅有着非常显著的降火效果,也可以缓解眼睛的干涩。#爱乐养生#
菊花茶是中老年朋友心目当中推荐的养生茶饮之一,气味清香甘甜,而且营养丰富,日常冲泡一杯,整天都有清凉畅快好心情。
菊花茶最早先起于唐朝时期,当时我国多地就开始了,菊花的种植和栽培发展至宋朝,更是以菊花为主题开展过多次展会,举国上下,建议上局时至今日多地依旧有着开展菊花展会的风俗。
在我国的历史上,关于菊花的养生功效记载数不胜数,菊花茶甚至被称为长寿茶,现代也很流行喝菊花茶。
药用菊花的品种
“十月菊花自百态”,说的就是金秋十月,菊花竞相绽放五颜六色,千姿百态,看起来就很诱人。
菊花的品种非常多,但是大多数只能供给大家观赏,这一小部分菊花是药食同源之物。
我国菊花市场上主流的食药用菊花有:杭菊、亳菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、济菊、*菊等。但在《中国药典》中,只收录了亳菊、滁菊、贡菊、杭菊这四种。
01直到今天才发现,菊花茶不能随便喝,请牢记:6禁忌、3搭配
——六禁忌
1、寒性体质不宜喝菊花茶
菊花茶本身属于一种寒性的食材,如果寒性体质的人饮用菊花茶会导致这类人的体质变得越来越差,同时又会损害身体当中的免疫大*,也不利于身体的健康,有时还会损伤自己的脾胃功能。
所以这个人在喝菊花茶一之前,一定要先了解自己属于一种什么样的体质,以免错误饮茶导致身体变得越来越虚弱。
2、孕妇慎用菊花泡水
有一天怀孕期间的女性非常容易出现便秘的情况,于是长期将菊花茶泡水喝,感觉味道非常美味,但是这样的做法非常不利于健康,菊花茶确实对人体有一定的益处。
但是由于孕妇体质比较特殊,脾胃虚弱,如果长期饮用菊花茶很可能会刺激到肠胃,引发腹痛和腹泻等问题出现。
3、禁止长时间连续饮用
菊花当中含有多种对人体有益的营养成分和多样的微量元素,而且含有较高的养生价值,但是大家在日常生活当中需要这一菊花茶,不能长期连续服用,在人体需要这种物质的时候喝2~3天即可。
如果长期饮用很容易损伤肾脏,肾脏,阳气降低自己的免疫力,同时也会增加很多人群患上疾病的风险。
4、对菊花有过敏现象的人群
有些人天生体质非常敏感,如果接触了过敏原就会出现皮肤红疹,伴随着瘙痒和荨麻疹等问题的出现,如果你本身对菊花茶存在一种过敏的现象是,那么大家可以避开这种差异。
如果从未尝试过菊花茶,可以先少量的饮用,如果发现自己的身体出现了不适感或出现了荨麻疹的现象时,那么请你立刻停止菊花茶的饮用。
5、风寒感冒患者禁喝菊花茶
菊花茶能够疏风散热比较适用于风,热感冒的患者,有复发感冒的人群,尽量不要选择喝菊花茶,否则就会让自己的病情变得越来越严重,甚至还不利于自己疾病的恢复和身体的健康。
所以这类人最好不要轻易尝试,每天保证足够的白开水摄入就可以了,让人体的代谢能够更加处于稳定的状态。
6、腹泻疼痛难忍者不宜喝菊花茶
菊花茶本身性质比较偏寒性,具有泻肝火和加快肠胃蠕动以及促进排便等作用。
如果饮用菊花茶会导致自己的腹泻问题变得越来越严重,甚至还会引起恶心呕吐等问题出现,并不利于自身的健康,所以这类人群最好避而远之,千万不要轻易尝试喝菊花茶,否则会导致自己的病情加重。
——三搭配
菊花+山楂——开胃、养胃
山楂是一种养生价值,非常高的食材,具有健脾开胃的作用,如果把山楂和菊花一起合理搭配在一起泡水喝的话,能够帮助健脾消食,清理胃火,提高自己的食欲,能够让自己的肠胃道功能变得越来越强大。
同时又可以加快山水当中新陈代谢能够促进肾脏的正常运转,也有助于改善身体的内环境,降低患上慢性疾病的风险。
菊花+枸杞——养目、养肝、养肾
菊花茶作为日常生活当中的养生佳品,属于阴阳同补的食材,经常用菊花和枸杞泡水喝,有助于身体健康,而菊花茶属于寒性的食材,枸杞属于温性食材,两者可以达到中和的作用。
能够调理身体当中的内环境和全身的血液循环,更有助于肾脏和肝脏以及代谢和排出过多的垃圾产物,能够让身体变得越来越干净和健康。
菊花+大枣——养生汤
菊花茶和大枣搭配在一起被称为“养生汤”,有助于改善身体当中虚弱的效果,而大枣当中含有的糖分和色泽可以起到调味作用,相信每个女性都知道大枣有补血益气的作用,将温热的大枣和心寒的菊花一起搭配,时好时坏。
02建议爱喝菊花茶的朋友们,这3款优质菊花茶一定不要错过
1、婺源皇菊
一天一朵,一朵一杯,婺源*菊以其花朵硕大,菊香纯种浓厚的特点而远近闻名,这离不开其独特的自然地理环境,气候比较温和,雨量比较充沛,土壤肥沃,异常符合菊花的生长习性。
其栽培菊花起源与清光绪年间,任职两淮盐运使的江人镜因其*绩显赫,在告老还乡之际皇帝欲赏赐千两*金,怀揣着淡泊名利之心的江人镜婉言谢绝,只讨要了种植在皇家园林中的*菊花带回家乡婺源栽培。
意外的发现,这种菊花长势非常茂盛,而且菊香浓烈,纯粹给忙派人进宫给皇帝得到了,大家称赞以后,品评其有着寻常菊花不曾有的清、香、甘的特点,因此皇菊就这样流传了下来。
2、焦作怀菊
焦作地势比较开阔,北依太行与山西省进行艰难南临*河,与郑州洛阳相望天的地下水汇集,盆地多条河流水麦在这里汇集,带来了丰富的矿物质资源,土壤比较肥沃,有着天然的地理环境优势,二句话,在这片土地上可以更加茁壮的成长。
3、桐乡杭菊
盛产于江南水乡的桐乡杭菊,滋味更是出众的甘甜秀美,其*治历史起源于宋朝年间,当地人对菊花的喜爱,放眼全国当地人。以正菊为荣,赏菊品菊为乐,多次开展的菊花展更是祭奠了菊花茶饮的历史地位。
这种菊花保留了最为能力的菊花香气,而且带有馥郁的花蜜香气,入口比较清爽和自然唇齿留香,不过因其材质要求比较严格,经常会出现“千金难求”的市场销售局面,所以热爱菊花茶饮的朋友一定不要错过。