夏天天气炎热，是暑湿和肠胃病的高发季节，我们不小心就会上火，出现口干、口渴、早上起来眼屎多，经常喝水还是感觉口渴，那么我们就要注意你已经上火了。还有的人就是很怕热，动不动就出汗，感觉很疲倦，到饭点肚子不饿，没胃口吃不下饭，白天感觉很困，无精打采，这是体内有湿气的原因。
今天给大家介绍几款常用的凉茶配制:
1.清热养阴茶：金银花6克、菊花6克、枸杞子10克、麦冬10克、甘草1克，将这几味一起煎煮15分钟或用开水直接冲泡30分钟。就可以直接喝了，一般可以冲泡两遍，它的功效有清热解*、平肝明目、养阴生津。适用于大部分上火引起的口干舌燥、口渴身热等。
2.利咽茶：金银花6克、野菊花6克、胖大海2枚、罗汉果6克、木蝴蝶2克将这几味一起煎煮15分钟或直接开水冲泡30分钟，就可以喝了。它主要功效是清热解*、利咽开音。适用于上火引起的咽炎、咽喉肿痛、声音嘶哑、喉咙不舒服等
3.暑湿茶：广藿香6克、佩兰6克、荷叶6克、厚朴花6克、甘草2克将这几味一起煎煮15分钟或开水直接冲泡30分钟，就可以喝了。它主要功效是芳香化湿、发表解暑，适用于夏天暑湿引起等胃肠不舒服，口腻、没胃口不想吃饭等。
4.参麦饮：西洋参6克、麦冬10克、五味子3克将这几味煎煮15分钟或开水冲泡30分钟饮用。主要功效有：清热养阴、补气生津，适用于气虚、阴虚口渴等
5.解郁茶：绿梅花5克、玫瑰花6克、淡竹叶5克、甘草2克直接将这几味开水冲泡30分钟当茶喝。功效：舒肝解郁、清心除烦，适用于肝郁不舒、郁闷心烦引起的心情不畅。