由于生活条件的变好，人们对疾病也有了充分的认识，说起高血压等一些疾病，大家都会想到中老年人,又或者是身材肥胖的人，其实现在很多人年轻人也因为生活和工作的压力早早受的了高血压，高血脂，高血糖，高尿酸血症及前列腺炎等疾病的侵扰，而且这些疾病也越来越年轻化，它是高血压的“克星”，拿它泡水喝，能降四高，前列腺炎都躲着你。
荷叶
荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳，凉血止血等功效。中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂，降血压的作用。荷叶茶除了降血压之外，还有调血脂的作用，作为现在的“四高”人群的保健茶饮。
苞米须
苞米须味甘、淡，性平，入膀胱、胆经。有利尿、泄热、平肝、利胆的功能。很好的利尿作用，有助于尿酸的排出，还能起到降血压、降血糖、利胆、止血、抑菌及增强免疫、抗癌等多种功效，苞米须泡水喝还有预防治疗前列腺炎的作用。
淡竹叶
竹叶性味甘、淡、寒,无*,入心、胃经,能清热生津,除烦、止呕、利尿。竹叶中含有大量的*酮类化合物:糖苷和香豆素类内酯具有显著的降血压、血脂和血胆固醇的作用,降低心肌的耗氧量,能有效的调整体内的供需平衡。竹叶的利尿作用可以促使尿酸从尿液中排出。
夏枯草
夏枯草，性寒味苦味辛。入肝、胆经。有清肝明目，目赤肿痛、头痛，降血压：治高血压病、高血脂和高血糖。夏枯草是清热泻火类的中药，能清火明目、散结消肿，是广东民间暑夏时入汤入药常用药材。
野菊花
野菊花甘苦微寒,清热解*,菊花有散风清热、清肝明目和解*消炎等作用。对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用，另外野菊花中的甲醇提取物具有抑制*嘌呤氧化酶的活性,对由高尿酸血症引起的尿酸有一定的防治作用。
莲子芯
莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，莲子心味苦，具有清热、安神、强心的功效。将莲子心2克用开水浸泡后饮用，还可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清等多种症状。也常用于治疗高血压、心悸和失眠等症。这些药材都有去火的作用，性偏寒，脾胃虚寒的要配合养脾胃的食材如芡实等一起服用预防效果会更佳。