夏季
山里草药稠密，向野而生
禹姑想着亲手给家人
做些能够安神助眠的中草药枕
渡过甘美的夏夜
既然是克己药枕
禹姑说
中草药必定要本身来遴选
背上背篓
跋山涉水
只为搜求最合适的那一株
禹姑筹备做一些
具备消暑、降血压的成果
荷菊菖蒲枕
须要筹备的是
荷叶、菊花、菖蒲、决明子
草药要成为药材
须要将搜聚的草药实行洗刷、干枯
着末才略成为真实的成品
禹姑将药材平铺在簸箕上
让阳光映照直至充足干枯
这也是大大都药材罕用的一种烘干办法
晾晒时
抉择清朗、有风的气候
哄骗日光照晒
同时仔细准时翻动
保证日光映照平匀
接下来将晒干的草药细细捣碎
装进筹备好的棉布袋子
套上精湛的枕套
禹姑的纯自然的山乡药枕便做好了
人生约有1/3的工夫处于就寝当中
而枕头即是咱们1/3性射中最亲热的挚友
除了能够让咱们安乐地安歇
假如给枕头合适“加点料”
它还能够让咱们在就寝的同时摄生
这说的即是中医药枕
药枕疗法属于中医
“闻香治病”的外治法范围
在我国具备久远的史册
主假如将具备必定药理成果的中药
碎断成块状或研粗末
装入布袋内做枕头
用以扶助医治疾病及疗养摄生
药枕听来仿佛只与就寝相干
使得不少人误觉得药枕只可医治失眠
原来药枕的效用很广
对慢性疾病尤其恰当
譬如头痛、高血压、颈椎病等
个别只需是对药物不过敏者
大多能够操纵药枕实行防病保健
那末
奈何抉择并制做合适本身的药枕呢
崇崇给众人引见几款
合适盛暑操纵的药枕
1
五叶枕
由干桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿叶五种掺匀并装袋而成。因性味苦寒，仇家痛、暑热头昏、耳喉肿痛和高血压等症状有必定的缓和效用。
2
茶叶枕
将泡饮过的茶叶晒干，再介入少数茉莉花茶拌匀装袋即成，个中药枕具备降火、降压、清热、解*、明目、利尿和消暑等成果。
3
绿豆枕
将煮绿豆汤余下的绿豆皮晒干，再掺以一切或破灭的绿豆装枕。有清热解*、防暑和利尿消肿等成果。绿豆与菊花、决明子共做药枕，有清心、解热*等成果。民间个中药枕又称为“明目枕”。
4
解暑药枕
*芩克，藿香克，荷叶克，生大*克，蔓荆子克，茉莉花50克。有消暑、祛热、除湿的效用，能够缓解因盛暑带来头晕、嗜睡等不适。
4
歇息药枕
菊花克，合欢花克，金银花克。也可用荷叶和夏枯草各克碾碎，制成药枕，这两种药枕都有助于安眠。
6
降压药枕
用石决明、决明子各0克，加工为粗末装入枕芯；或用罗布麻叶1克晒干后介入研粉的冰片20节制成药枕；也可用天麻克，罗布麻叶克，晒干研末后制成药枕；或是用夏枯草0克，荷叶克，晒干制成药枕；野菊花、灯心草、夏枯草、石菖蒲、晚蚕砂适当各等份，研末后装入枕芯，制成药枕。这几种药枕都有改进心情，遏制血压的效用。
7
荞麦枕
荞麦顽强不易碎，因其性凉，特别合适夏令操纵。用荞麦壳做枕芯制成的枕头非常安适，尚有清热祛火的效用。能够凭借本身须要在荞麦枕中介入菊花、茶叶、荷叶等。
8
绿豆槐花枕
将槐花克、绿豆克碾成粗末，装入枕芯，具备通络、散寒、止痛的效用，能削减颈椎病患者颈部痛楚死板的不适感。
8
蚕砂枕
蚕沙克，羌活克加工为末，放入枕芯，具备通络、散寒、止痛的效用，能削减颈椎病患者颈部痛楚死板的不适感。
10
绿豆槐花枕
性温平、凉热适中，特别合用于赤子枕用。具备防病健身助发育的成果。
小贴士
须要仔细的是，药枕固然是中医的保守扶助医治办法，但并不是全数的药枕均可保健摄生，是以须要凭借辨证来抉择药枕。
1、仔细药物过敏者、妊妇和哮喘者禁用。
2、缝制药枕，运用棉布，不要用尼龙、化纤成品。
3、药枕疗效较量慢，个别须逐日操纵6个小时以上，接连3个月及以上者为好。
4、药枕用于永远失眠患者及亚衰弱人群，急性病不宜操纵。
5、药枕要按期改换枕芯，以一个月至三个月为好，如使历工夫长，药味变淡，须要改换药物。如天色相对湿润，每隔2—3周晒一小时，以防霉变。
6、假如呈现不良反响，可削减枕内药物用量，削减使历工夫，或停用药枕。
文、编纂：周红
归纳：中医网、上海中医药大学
视频：王玠
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