养生茶你喝对了吗？现今，养生已经成为了一种时尚，各个年龄段的人都把养生挂在嘴边。可是喝茶也要讲究体质和方法，只有喝对了，养生茶才能起到真正的养生作用。喝错了，反而会对身体有害。那么，养生茶应该如何喝？下面，让我们一起来了解吧。
1.枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目。菊花性微寒，有清热解*的功效。枸杞性平和，养肝明目。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的缓解效果。
禁忌：由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人群不宜饮用，经期女性、风寒感冒患者也不宜饮用。
2.玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用，比较适宜女性饮用，同时对高血压患者也有不错的功效。日常可用沸水冲泡干燥玫瑰花3～5朵，也可放入红枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。
禁忌：玫瑰花茶便秘患者不宜饮用。另外，玫瑰花茶属于温热花草饮品，喝得过多容易导致阴火加重。因此，阴虚火旺、实热者也不宜饮用。
3.桂圆红枣茶
红枣性温、味甘，具有补中益气、养血安神的功效。可用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等辅助治疗。桂圆性温热，具有补血安神、健脑益智、补养心脾的作用，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。桂圆红枣茶可起到扶正的作用，适合气血不足的人群喝。
禁忌：桂圆红枣茶性温，喝了容易上火，因此应注意控制饮茶量，上火发炎时还要忌喝。另外，因桂圆红枣茶糖分含量较高，糖尿病患者也不宜喝。
4.金银花茶
金银花性寒、味甘，具有清热解*、疏散风热的功效。肝火旺盛、经常上火的人群适合饮用。
禁忌：金银花茶较寒，除肝火旺盛、经常上火的人群以外，其他体质的人群均不建议长期喝金银花茶。尤其是痛经患者、体质虚寒的患者要避免饮用。
5.茉莉花茶
茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称；有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。
禁忌：神经不好或者压力大经常失眠的人，体质较弱的人，重疾病患者不适宜喝茉莉花茶。