《*帝内经》中说，三焦经是主一身之气的。
百病从气生，从另一个角度来说，三焦经就是一个出气筒，当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，怕就怕这个出气筒堵住，问题就全来了。
01三焦是什么？
三焦是人体的六腑之一，是人体的气之通道，每一焦里都蕴含着一种人体的“生命之气”。
人体气的来源有三种：自然之气、水谷之气、先天之气。自然之气来源于呼吸，水谷之气来源于饮食也就是吃喝，先天之气来源于父母。
这三种气汇聚体内，就是我们的真气，也被称为正气、一身之气。一身之气分布于三焦，在上焦为宗气，上焦宗气的失调与心肺之病有密切的关系。
02三焦的生理功能
1、通行元气
三焦通行元气于全身，是人体之气升降出入的通道，亦是气化的场所，故称三焦有主持诸气，总司全身气机和气化的功能。
如果元气虚弱，三焦通道运行不畅或衰退，就会导致全身或某些部位的气虚现象。
2、疏通水道
“三焦者，决渎之官，水道出焉”(《素问.灵兰秘典论》)。三焦能“通调水道”(《医学三字经》)，调控体内整个水液代谢过程，在水液代谢过程中起着重要作用。
三焦为水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦气治，则脉络通而水道利。
3、运行水谷
三焦具有疏通水道、运行水液的作用。
三焦水道的通利与否，不仅影响到水液运行的迟速，而且也必然影响到有关脏腑对水液的输布与排泄功能。
03三焦不通，百病缠身
中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂，虚实互现，多脏受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。
上焦不通：就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。
中焦不通：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。
下焦不通：肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。
因此，三焦统领全身，有一个地方不通，则整个气体就紊乱了，三焦如果不通，身体的整个运行都难免受限。那么如何调理疏通三焦呢？
04通三焦经的简单方法
手少阳三焦经，一侧有23穴，其中有13个穴分布在上肢背面，10个穴在肩颈头部。
1、推腹
推腹，可以把中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉，肚子也就慢慢变软并且塌下去了。
中医高人常说的：“肚子软如棉，百病都不缠”，就说明中焦通了。
早晚各推腹20分钟，你直上直下或者顺逆时针都可以；如果有便秘，最好收尾的动作是顺时针方向结束。
2、拍打手臂外侧
坐着或是站着，右胳膊伸向左侧，右手放在左侧腰部上下。然后，用左手手掌从右肩膀开始，沿着胳膊的外侧三焦经的行走线路往下拍打，直到手腕。
需要注意的是，动作快慢要适度，拍打略微用力，这样才可以振动里面的经络，每次拍打约8分钟。
敲打的时间：晚上9点到10点
《*帝内经》这样说，每天晚上在睡觉之前，敲打三焦经是最佳时期。三焦经气血最旺的时候就是亥时，也就是晚上九点到十点之间。
在这个时候，敲打三焦经更有利于三焦经的通畅，如果每天都坚持敲打，就有利于保持三焦经的通畅。
3、食疗
三焦经主要是泻火排*，让身体保持通畅，平时大家在通三焦经的时候，也可以喝一些清热排*的花草茶。
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