很多养生的人平时喜欢在水里喝菊花干。菊花的保健效果很好。它还可以与枸杞、冰糖、决明子等配料搭配使用。每天喝两杯可以给身体带来三大好处。让我们一起了解一下：
喝菊花水对健康的好处1：镇静安眠
在生活中，很多人都会失眠，特别是一些中老年人，经常失眠，也会影响他们的健康。平时尽量多喝菊花茶。菊花的味道，又香又甜，能起到镇静的作用。你也可以把干菊花放在枕头里，对失眠和头晕有很好的效果。
定期饮用菊花水对健康的好处2：延缓衰老
随着中老年人年龄的增长，身体的某些功能开始衰退。建议每天喝两杯菊花茶，能起到很好的保健作用。因为菊花中有一些成分，可以起到抗衰老的作用。
饮用菊花水的保健功效3：养肝明目
肝脏是人体一个非常重要的解*排*器官，同时也消耗新陈代谢，因此肝脏的健康对我们的身体非常重要。但是，有些人平时有喝酒的习惯，饮食特别油腻，会对肝脏造成很大损害，容易出现脂肪肝和酒精肝。长时间熬夜也会损伤肝脏，因此需要多吃具有养肝保肝作用的食物，如猪血、鱼肉、柠檬等新鲜蔬果。
平时常喝些菊花茶，也能起到保肝的作用，菊花是清凉的食物，能有效地祛除肝火，保肝。但对于一些肠胃虚弱的人来说，最好不要喝太多，这样会使身体感冒的症状更加严重。
饮用菊花水的健康益处4：除湿
常喝菊花茶对口干、上火、眼睛涩，或风、寒、湿引起的四肢疼痛、麻木等疾病都能起到一定的作用。每天喝一杯菊花茶可以使眼睛疲劳的症状消失。如果你每天喝三到四杯菊花茶，也有助于恢复视力。
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