三伏天已入，高温高湿的“桑拿天”频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐。各类健康问题也接踵而来，燥热火气冲、失眠胃口差……这时不妨来碗夏季养生茶，对症消除健康困扰。
中医认为，茶叶因种类不同，其性能和功效也各异，对人体的保健也有不同的作用，快来看看自己适合喝哪款吧~
冬瓜茶
解燥消肿
取冬瓜克，红糖适量，姜少许。先把瓜去皮去籽洗干净，切成块状，在锅内加水煮开后，加入姜片及冬瓜，焖煮40分钟，熄火以后盖上锅盖再焖20分钟即可
冬瓜茶具有清热解*、生津止渴、清肝明目之功效，在台湾已有百年饮用历史，且被视为最佳解燥消肿的养生茶。
野菊花茶
清热败火
野菊花（中药店有售）能清肝热、祛肝火，适当喝些野菊花茶，有利于控制血压。冲饮野菊花茶，一次取3~5克就够了，也就是20~40朵野菊花。
很多人捧着菊花茶一喝就是一天，这种喝法是错的，尤其是高血压患者最好在下午3点前喝。野菊花茶便宜实用但不要长期连续喝。夏季饮用菊花茶一个月左右，就该减量或换其他茶喝。
￥40白云山菊花枸杞决明子茶金银花牛蒡根胎菊桂花茶叶包养生花茶组合淘宝月销量旗舰店￥59.9￥购买已下架红枣茶
强健脾胃
选12颗红枣、一小撮茶叶，放入锅中，加清水与红糖煮到红枣熟软。再把茶叶过滤掉即可，常喝有强健脾胃的功效。
传统医学认为，身体单薄又必须久坐空调房的白领，夏日养生首选大枣。大枣历来被列为药中上品，据《名医别录》记载：红枣有补中益气、养胃健脾、养血壮神的作用。
莲心茶
清火助眠
莲心味苦、具有良好的清热降火作用，适合精神紧张、疲劳焦虑、心烦失眠的人饮用。取适量莲子芯，用沸水冲泡饮用，夏季常饮可清心火，助睡眠。
但要注意，低血压、年老体弱、阳虚怕冷、大便躁结的人不宜饮用。
荷叶茶
降脂保健
取荷叶1张切成细碎状、绿茶3克、茉莉花3克，将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后饮用，每天一次，服用2~7天。
荷叶茶适合肥胖、便秘、暑热烦渴的人。不过，女性月经应暂停饮用，哺乳怀孕期间的女性、六岁以下未断奶的小孩子均不宜饮用。