“肝胆相照”是我们常说的一句话，来比如朋友之前真诚相待、互相坦诚共事，但是从医学角度的来看待的话，肝胆是一对“荣辱与共”的器官。
中医理论有记载，肝与胆是互为表里的关系，生理关系也非常密切。胆汁能正常地发挥作用是要依靠肝的疏泄，肝脏一旦出现问题，胆就无法去储存和转换，这就会造成脾胃不适。
那在日常生活中，应该怎么去了解我们的肝胆有没有问题呢？
1.口臭明显
早上起床之后，你是不是感觉到有明显的口臭，而且这种情况已经持续了很长时间，这很有可能是因为肝脏功能受损引起的，因为很多人肝脏受损之后，肝功能下降，肝气无法正常的疏泄发出，肝气逆行，反应到口腔中，口腔就会散发出难闻的气味。
1.牙龈出血
有时候牙龈出血不一定是因为刷牙的时候用力过度造成的，也可能是因为肝脏。因为肝受损之后，肝脏的机体就会受到影响，凝血功能下降，所导致凝血机制障碍，从而引起牙龈出血、皮肤有瘀斑等情况
有调查数据表明，这种出血的现象大多发生在慢性肝炎患者中。
1.腿抽筋
如果你在睡觉的时候，腿突然抽筋，而且是经常性的，那就要警惕这可能是肝不好的表现，中医有讲“肝主筋”，主要是因为全身的筋膜依赖于肝血的润养，因此人体肢体的运动，虽然是筋的作用，但会受肝血的影响，如果肝血不足，筋失其所养，就会出现手足震颤，肢体麻木抽筋的情况。
1.失眠多梦
肝主藏血，负责我们机体的造血和排*，如果你经常失眠或者睡觉总是中途会醒，那就不只是你没睡觉困的情况了，你的肝脏已经因为失眠受到了影响，肝最佳的休息时间是凌晨的1点-3点，长时间的失眠会导致肝脏造血，藏血不足，肝血亏损，而这也是一个死循环，肝血不足就会影响睡眠，而失眠会继续影响肝脏。所以在平时的休息中，就要少熬夜。
肝脏是我们人体中非常重要的器官，被称之为“将*之官”，如果想要养护肝脏，做到以下几点，肝会非常喜欢！
1.多喝水
喝酒对肝不好，但是很少有人能做到不喝酒，所以大家可以以茶代酒，多喝养肝茶，开业帮助排除肝*，减少肝负担。
菊花：清热解*，降肝火；
决明子：促进肝脏*素代谢，清理肝部垃圾；
金银花：疏通肝气，通肠道；
牛蒡根：温补受损肝脏，滋补肝肾；
桂花：减少口腔异味，修复受损肝脏。
结合以上五种药材，养肝的“神剂”----，可以降低肝部的损伤，有利于肝部的健康。
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如果肝不好的话，快把菠菜放入你的饮食清单吧，对于养肝排*的效果很明显哦！
3.运动
在日常生活中，我们可以进行一些运动，来增强肝功能，常见的有游泳、快走、骑车等这些都是运动对身体都是十分有益的，经常锻炼也能强健身体，加速脂肪的燃烧。
对于平时缺少锻炼的人来说，刚开始运动就直接跑步的话，可能强度太高了，对膝关节也容易造成冲击，所以刚开始可以先快走，快走的话，每天运动20-30分钟就可以了，每分钟大概走步左右。长期坚持下来，可以提高身体的免疫功能，加速新陈代谢。