俗话说：“百病始于脚，养生先养脚”，这就充分的说明了我们脚的重要性。不过，很多人在平时比较容易忽视就是我们的脚，因为脚在我们身体的末端，位置太低一般不去看，再加上经常穿鞋子裹得严严实实，很容易忽视它。
其实，我们的脚能够反映身体的健康情况。特别是肝脏的情况，因为足厥阴肝经，是肝脏的经络，它将肝脏与足部相连，肝脏出现问题，足部最先出现症状。
肝不好的人，脚上会有这5个异常
1、脚趾甲苍白
正常人的脚趾甲都是呈现淡红色的，并且光滑、润泽、条纹清晰。
而当我们的肝脏受损之后，身体的造血能力会下降，体内*素的排泄也会受阻，那么下肢就容易受到影响，营养供应不上，脚趾甲就容易出现苍白的现象，也变得容易断裂。
2、脚部麻木
肝脏是身体重要的循环和代谢器官，起到维持体内稳定不紊乱的作用，且还能够解*排*的功能。而当肝脏受损之后，那么身体就会出现问题，体内环境会紊乱，这会影响到人体局部的血液循环，这对脚的影响会比较明显，新鲜血液不易运输到脚部，那么就有可能导致脚部麻木。
3、脚掌纹增多
肝脏是人体重要的解*器官，其功能下降时，解*能力减弱，血液首先受到影响，足部纹路将会增多，变深。
肝脏每天都能帮助我们分解体内新陈代谢产生的废物残渣和*素，当肝脏受到伤害的时候，肝功能下降，血液就会受到一定的影响，而双脚是距离心脏比较远的地方，血液无法供应到你的双脚上，导致你的脚掌纹增多。
4、脚掌发白
因为我们的肝脏是主要的解*器官，当肝脏出现问题，解*功能也会受到影响，因此血液中的有*害垃圾也会增多，从而导致血管内部发生堵塞，出现脚掌发白的现象。
5、脚底发*
正常人的脚掌是粉红色或者淡*色的，与正常的肤色基本相同，并且有光泽。但如果发现自己的脚掌颜色发*，并且颜色比较深，那么就要注意了，这可能是肝脏出现问题了。
肝脏功能还会影响到胆汁的排泄，当功能下降时，血液当中的胆红素将会升高，此时足底会表现为明显的*色，严重者全身皮肤发*。
肝“苦”毛病多，中医总结肝不好的18个表现
⑴无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁。
⑵眼睛干涩或者死鱼眼。
⑶头发爱出油，面部油亮。
⑷大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）。
⑸消化不良，腰部赘肉增加。
⑹睡觉流口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味。
⑺浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。
⑻脸色苍白，原本红润的脸颊不见了。
⑼神经衰弱，记忆力下降。
⑽头痛，腿疼，肩酸，腰酸。
⑾情绪不稳定，脾气特别大。
⑿感到累，连说话都懒得说。
⒀小肚子（常有胀气）。
⒁牙龈容易出血，伤口容易化脓。
⒂夜里睡眠不好，失眠多梦。
⒃前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹。
⒄脸庞两边有肝斑。
⒅乳腺增生妇科问题痛经手脚发凉。
如果有以上2-3条症状，要开始注意养肝。
想养肝，牢记3个“不”
1、不喝酒甚至戒酒
我们都应该知道喝酒是很伤肝的，因为酒精主要是通过肝脏来分解，也就算说，喝酒会增加肝脏的负担，从而可能导致肝脏功能的下降。在现实生活中，有不少人就是因为酗酒导致了酒精肝和肝硬化的发生，甚至诱发肝癌的发生。
2、不熬夜
熬夜是很伤身体的，尤其是伤害肝脏。因为肝脏在晚上11点到3点是排*时间，也是肝脏自我修复的*金时间。而如果熬夜，那么就会使得肝脏得不到休息，久而久之就容易导致肝脏生病，肝功能下降。
3、不生气抑郁
中医说：“怒伤肝”。生气会导致肝气横逆上冲，容易出现面红目赤、头痛、头晕的症状，容易导致肝气不疏。而抑郁则会使得肝气郁结，体内气血循环不畅，进而影响身体的运转。
中医推荐养肝小经方
三大养肝“王牌”：
1、菊花：现代人最常用的养肝茶饮，有清肝明目，延缓衰老的功效；
2、金银花：清热解*之最，降肝火、排肝*，预防肝火旺盛造成的肝郁气滞和肝损伤；
3、决明子：历史最早的眼科用药，也常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效；
准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花；调配成茶包。开水冲泡5分钟，每天一杯降肝火、解肝*、去油腻！