90后的朋克式养生火了。这是一群活在两个极端的人：他们边涂昂贵面霜，边熬夜打游戏；他们一周吃五顿火锅，狂喝凉茶清热；他们爱喝酒抽烟，吃保健品护肝；他们冬天穿破洞裤，贴暖宝宝还泡脚。他们的朋克式养生被网友戏称“边作死边自救”。
裁剪
一边放肆挑战着身体的下限，一边在事后疯狂补救，与其说是养生，朋克式养生不如说是一种自欺欺人。
这些人随着年纪的增长，意识到了保养的重要性。
然而，不健康的习惯岂是说改就能改，他们只好用自欺欺人的方式，在心理上安慰自己：我很养生。
中药养生，被现在的人们用的越来越广泛，很多中药人们都是只闻其名，听说过其功效，就会引发人们的追捧。
去年双十一，
猜猜淘宝被卖疯了的东西是啥？
哈哈哈！
没错，就是中年人养生必备的
枸杞！
惊不惊喜？意不意外？
而且
一个小时！！
仅仅一个小时！！！
就卖了吨！！！
啤酒放枸杞，可乐加*参
孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤
冷天穿破洞，破洞里贴暖宝宝
吃麻辣火锅，过后健胃消食片
舞厅蹦迪嗨，太阳穴涂清凉油
喝最烈的酒，坐最贵的救护车
吃完火锅怕上火，再来顿冰淇淋
没错，养生朋克就是这样
既要放肆嗨，同时采取措施保养身体
朋克又养生，我为自己代言
养生朋克心理——90后的集体沦陷
不过我可不提倡大家成为养生朋克
健康的生活方式
应该履行得更彻底一点
毕竟放纵之后再怎么养生
都不如从一开始就规律生活
这样才能永远年轻永远热泪盈眶是不是~
熬夜打游戏对其他器官也会造成损害，单靠几瓶面霜保护皮肤是远远不够的；喝凉茶并不能消除火锅下肚那一瞬间对肠胃的刺激；抽烟喝酒伤害肝肺，狂吃保健品还会扰乱正常的机体平衡；大冬天穿破洞裤容易导致膝盖着凉，寒气入体，暖宝宝加泡脚无异于杯水车薪。
从被炒得火热的枸杞，到如今已经稍显火热的决明子，养生之路可谓艰难坎坷，很多人一再踏入养生误区，养生不成反而对自己的身体造成了伤害。
而决明子作为一种药食同源的食物，是一种豆科草本植物决明草的种子，有多种医疗保健的功效，最初被人们认为有清肝明目的作用，后来被发现具有治疗高血压等多种功效，于是决明子泡水，成为了当下人们越来越追求的养生方式。
决明子茶是十分经典的一款养生茶，清肝明目、润肠通便，是决明子茶的典型功效，也是决明子在养生茶界长盛不衰的活招牌。常喝决明子茶的确能够让目光炯炯有神，白居易的“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸”说得就是决明子的明目功效。
现如今眼疾已经成为世界上最广泛的一种疾病，由于电子科技的发展，人们用眼过度，所以对于一般的城市白领或者长期用眼的人来说决明子的确能够起到明目的功效，此外，决明子中含有的大*素能够有效的清除肝脏以及肠道中*素和脂肪，这对于维护身体的健康是有极大的好处的。
中医说
决明子的五大功效：
1、明目
决明子还可以用在眼科的治疗，它的名称本身就表明了这一点。“决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾。
2、通便
在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，轻易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，最好将其炒到微*为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。
3、泻肝火、平肝阳
决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。
4、降血压
决明子还可以用来治疗高血压。取决明子（炒微*）20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。降血脂：决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。
决明子泡水喝的功效
5、减肥
决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。
6、预防热伤风
夏季轻易出现中暑、热感冒的情况。可将适当的桑叶、竹叶、薄荷粉碎，与菊花一起放壶内煮水或用沸水泡水喝，对咽喉热痛、风热感冒等症状能起到一定的预防和治疗作用。同时，还有疏风解表、清热生津的作用。
7、祛湿热夏季天气闷热，体内轻易产生湿热症状。针对这种情况，可用决明子加薏米仁和大枣熬粥喝，薏米仁要熬到全部都裂开为佳。薏米仁具有清湿热、抗病*的作用，而大枣则有补脾胃的作用。
现代研究其药理作用为：
1、抗病原体：
对多种致病细菌有抗菌活性，其所含的蒽醌能阻止细菌DNA合成，羟基蒽醌与RNA可形成复合物。对多种真菌有较强的抑制作用。
2、免疫抑制：
决明子能使小鼠胸腺萎缩，能抑制小鼠迟发型皮肤超敏反应。决明子对细胞免疫有抑制作用，对体液免疫无影响，对巨噬细胞吞噬功能有增强作用。
3、护肝明目：
有护肝和抗肝*作用。这与其所含的多种蒽醌有关。能显著增强动物睫状肌乳酸脱氢酶的活性而有明目作用；还与其所含的丰富的锌和维生素A有关。
4、降脂、抗凝和降压：
决明子有降低血脂，抗动脉粥样硬化的作用。决明子散和水煎剂可降低实验性高脂血症大鼠血浆总胆固醇和甘油三酯的作用，可降低血清低密度脂蛋白胆固醇，抑制动脉粥样硬化斑块形成。本品能抑制血小板聚集；有三个蒽醌糖苷类化合物有强的抑制血小板聚集的作用，其抗凝血作用强于阿司匹林。对收缩压、舒张压都有明显的降压作用。
5、促排便和利尿：
具有促排便作用，其润肠通便的成分为大*酚二蒽酮苷，能加强肠蠕动而使大便次数增多，决明子中蒽醌类衍生物则有利尿作用。
但是决明子性微寒，需要调和配伍中和它的寒性才能长期饮用。