#三伏天就这样吃#
枸杞又名枸杞子，隶属茄科类，成熟果实红色，称为枸杞子，叶类为枸杞尖，枸杞头，均可食用。
胡萝卜素、维生素a、维生素c等多种维生素和钙铁锌等多量微量元素，有增强人体免疫力，增强人体抵抗力促进细胞新生，降低血中胆固醇含量，改善皮肤弹力抗衰老的可降血压、降血糖、降血脂。
枸杞子其颜色鲜艳，气味香甜，具有养肝，滋肾，润肺之功效，主治肝肾亏虚、头晕目眩、视物不清、腰膝酸软、阳痿早泄，虚劳咳嗽、消渴的症状。
其中出名的有宁夏枸杞
可用枸杞子十克，菊花三克代茶饮，对于那些常用电脑眼睛被照的人，效果非常的不错。经常熬夜口干眼睛干涩的人，用西洋参两克、麦冬十克、枸杞子十克代茶饮效果也非常不错。还有高血压，高血脂的患者，可以用菊花五克、决明子五克、枸杞子十克代茶饮，有降低血糖的作用。
￥10江南好枸杞子宁夏特级g克正宗构纪干女男肾调理茶红年货伴手礼淘宝月销量旗舰店￥39.9￥购买已下架还有一种黑枸杞，其中富含花青素，主要产自我国的青海省，甘肃省以及西藏等地区，是我们迄今为止发现的花青素的含量最高的一种野生的植物，具有保护肝脏、明目、抗衰老等功效。
黑枸杞所含的枸杞多糖、胡萝卜素、花青素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队。另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用，因此成为广大女性的喜爱，食用黑枸杞、葡萄籽等保健品以此起到皮肤抗氧化的作用。
黑枸杞富含的营养价值虽高，但并不是人人都是适合进补
对水温要求很高，建议大家使用冷水或六十度以下的温水，因为水温过高会导致花青素大量流失。禁忌人群：高血压、虚汗、腹泻者
适合人群：肝肾亏虚、头晕目眩、虚劳咳嗽者
注意：花青素遇热失活黑枸杞中含有的花青素有保护大脑中枢神经系统的作用，要想工作状态更佳，上午喝一杯温水泡枸杞会锦上添花；
黑枸杞的性味甘平，对于现代人来说，黑枸杞最实用的功效就是抗疲劳和改善血压。它能够滋肝、益精明目和养血补气、增强人们的免疫力。
下面就是大家期待的你不得不知道的枸杞搭配法则：
红枸杞泡茶篇
1、枸杞＋菊花＋决明子＝护眼降火
功效：清肝明目，滋阴补肾
2、枸杞+玫瑰+桂圆＝补气美容
功效：调和五脏，活血行气；女性朋友经常喝玫瑰有助于滋养肌肤，促进血液循环
3、枸杞+胎菊+山楂+养生美容
功效：健脾消食，滋补肝肾
4、枸杞+薄荷+胎菊=提神醒脑
功效：开胃消化，滋阴补肾
5、枸杞+红枣+红糖+益母草=暖宫补气血
功效：避免宫寒，缓解痛经
此方法不适合经期量大的女性黑枸杞泡茶篇，注意用冷水或六十度以下的温水
1、黑枸杞+柠檬=祛*美白、抗氧化
2、黑枸杞+菊花=疏风散热、养肝明目
3、黑枸杞+金边玫瑰＝美容养颜、活血调经
今日枸杞搭配万能法则，你学废了吗？