枸杞是个宝，每个人都知道。随着人们越来越重视健康，养生的理念也逐渐受到大家的欢迎，就连“90后”都加入了“保温杯里泡枸杞”的养生大*中。
枸杞是药食同源之物，一年四季皆可服用。其全身都是宝，包括叶、花、果、根等皆可入药。中医认为，枸杞可以养肝明目、降压降糖，抗癌症，美白养颜的功效。常用的吃法包括泡水和干嚼，其中泡水采用70-80℃左右的热水冲泡，最大可能不破坏枸杞的营养成分，与干嚼的效果类似。
枸杞是个宝，泡水干嚼样样好！不过搭配这几物，好上加好没烦恼！
1、与菊花、桑叶、决明子搭配，疏散风热，清利头目
取10克枸杞，1克桑叶，2克决明子，1克菊花，放入养生杯中，用80℃左右的热水，进行冲泡，然后焖上盖，待汤液成*褐色即可饮用；每日可以泡2杯，直至泡的无色无味为止。让你头清气爽，双目有神，尤其是白领阶层，工作效果加倍。
2、与虾仁、韭菜搭配，补气助阳
取枸杞10克，鲜虾仁克，韭菜克，加入少量盐进行翻炒，至炒熟即可。其中枸杞可以适当的在虾仁快炒熟之后，在放入韭菜之前放入锅内，避免过度加热。该菜肴补气助阳，让你的身体阳气满满，常吃此菜，就算是寒冬腊月也会让你无惧寒冷。
3、与*参、红枣搭配，滋阴固精，补气养血
取*参20克，枸杞12克，红枣12克，白糖适量，洗净。放入瓦罐钵内，放入一定量的水，煮沸后再慢火炖10分钟，喝汤并吃掉食材，如果比较容易上火的人群，可以挑出*参，服用红枣和枸杞即可。尤其是冬季，隔三差五炖上一杯，有效减少男人的“难言之隐”，促进家庭和谐。
4、与地*、河粉搭配，养血降糖，补益肝肾
取红枣2克，熟地*5克，枸杞3克，虾仁20克，河粉克，盐、酱油各适量。将药材如红枣、地*、枸杞放入碗中，蒸熟半小时，制成药汁备用。将虾仁等腌制好，河粉切块，包入虾仁等配料，蒸制6-8分钟，出锅时候洒上药汁，可以放上部分香菜即可。该食材可以作为早餐食用，尤其适合血糖不稳定的人群食用，具有养血降糖，补益肝肾的作用。
枸杞全身都是宝，如果您只是知道泡泡茶水就太落伍了，枸杞可以搭配较多的食材和药材，来达到不同的保健功效。正所谓，枸杞真是好，科学搭配没烦恼！
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