随着社会的快速发展，人们的生活质量越来越高，随之生活的压力越来越大，长期生活高速发展的大城市中，很多人感觉到身体乏力，没有精神，晚上睡不着觉，试用各种方法，但都不行，也吃药提高睡眠，但是吃药能睡不吃就不行。在高压的城市生活便秘也是昌建的现象，不要把便秘不当回事，长期便秘引发多种疾病，便秘会致使*素积累，体内*素太多会终究影响身体健康，下面小编介绍便秘，失眠患者的福音，每天用它泡水喝，润肠通便还治疗失眠。
决明子绿茶饮：决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝，但夜晚最好少饮。提醒：炒时有香气溢出即可，不可炒糊，脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。
杞菊决明子茶：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子同时用沸水冲泡，闷15分钟后即可饮用。功效：清肝泻火、养阴明目、降压降脂。
决明子枕头：宋代文学家*庭坚作诗“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾，老眼愿力余，读书真成癖”，指的就是决明子枕。决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩，所以对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。使用决明子枕有清热安神、明目助眠的作用。做枕头的方法很简单：用生决明子3～4千克，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉就像睡在荫荫的绿草之间，让你欣然入梦。
决明子蜂蜜饮：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水～毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
菊花决明子粥：菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可食用。每日1次，连续服5～7日。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。提醒：大便泄泻者忌服。
决明子，又叫草决明、还瞳子等，它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。现代药理研究认为，决明子富含大*酚、大*素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。决明子清肝明目的功效适用于眼科如青光眼、白内障、结膜炎等病患者；润肠通便的功效适用于慢性便秘患者；降血脂降血压的作用适用于高脂血症、高血压病、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。虽然决明子有很多功效，但是慎用决明子需通过医生的指导，决明子药性寒凉，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产等所以女性建议不要长期喝。