对于不少上班族来说，咖啡可是个好东西，精神不振时，来一杯，简直爽到不要不要！
但，要告诉你的是，咖啡虽提神，但喝多了，可能会伤骨头哦~
我们先来看一个新闻——
近日，浙江宁波一名30岁的女子，医院就诊，怀疑自己是常年加班导致了腰椎间盘突出，医院一查究竟。
成年人的生活果真不容易啊，谁还没得几个职业病呢，但不查不知道，一查吓一跳，经过医生的一番诊断，查出该女子患的竟然不是腰椎间盘突出，而是骨质疏松病！
那不是老年人才会得的病吗？这年头，得个病都超出了自己的认知范围，才年仅30就患了骨质疏松症，连患者本人都不敢相信。
经过医生刨根问底后，才知道女子得病的罪魁祸首竟是咖啡。
据了解，该女子为保证自己的工作效率，常常靠咖啡来提神“续命”，最终酿成了这一“惨剧”。
为什么喝咖啡会导致骨质疏松？
这时，可能很多人疑惑了：为什么喝咖啡会导致骨质疏松？我喝了那么多年也没事呀？你不是在忽悠我吧？
平时少量的饮用咖啡当然对身体没有明显影响，但大量饮用的话，问题就会来了。
众所周知，咖啡中含有大量的咖啡因，很多研究中都提示，咖啡与骨质疏松有相关。
当你大量饮用咖啡时，咖啡因会和人体的游离钙结合，使人体的钙质元素随尿液大量流失，久而久之，钙质流失越多，就会引起人体内缺钙，导致身体发生骨质疏松。
此外，在中医看来，肾主骨。骨质的生长需要依赖肾阳、肾精的回养和补充，从而使骨头变得坚实，不易骨折。
而喝咖啡提神，实际上是一直在调用人体阳气的缘故，阳气上升，人也就变得亢奋，但这却是一种损耗阳气的做法，长期以往，容易造成阳气匮乏，导致骨质无法获得充分的回养，骨头就变得疏松。
因此，对于本身就缺钙又不爱运动，或者平时食物摄入中缺乏钙质元素的人来说，平时尽量少喝咖啡，就算喜欢喝，也要记得及时补钙。
悟太医郑重提醒：如果你也是个咖啡爱好者，还需要注意以下2个危害，切莫贪杯哦~
常喝咖啡，2大危害“纠缠”你
1、使人过度兴奋
前面提到咖啡里含有大量的咖啡因，而咖啡因具有提高大脑警觉性和灵敏性的作用，会引起神经系统兴奋，这就是为什么很多人晚上喝咖啡而睡不着的原因。
本来只是想提提神，没想到最后却失眠了，简直得不偿失啊！
不仅如此，如果咖啡因摄入量过多，还会产生类似兴奋剂的作用，不仅会导致神经过敏，精神高度紧张，还容易引发心慌、心悸、耳鸣等症状。
2、加剧高血压
有研究表明，咖啡因会促进人体内交感神经细胞活性增高，促使体内肾上腺素的加速分泌，从而引起血压的升高。
如果患者本身就有高血压和冠心病等疾病，又不加节制地喝咖啡，很容易加剧高血压的症状，还可能引发一系列的心脑血管疾病，严重的还会危及生命。
所以有高血压和冠心病的患者，还是建议尽量避免喝咖啡，以免引起血压波动。
2款花茶倍提神，咖啡靠边站
很多人一提到提神好物，就只想到咖啡，其实真要想提神，悟太医觉得喝茶就是一个不错的选择。
中医也认为，喝茶具有提神醒脑的作用，并且在秋日喝，还有生津止渴解燥的功效。
但是茶的种类那么多，到底哪种茶提神功效最佳呢？悟太医这就为你推荐几款花茶，赶快收藏好~
1、茉莉花茶
茉莉花茶清香扑鼻，疲倦时喝一杯，可以振奋精神、安神醒脑。
并且，茉莉花茶还是女性的福音，既能缓解痛经，又能滋润养颜，真是一举多得。
2、菊花茶
菊花茶可是养肝的一大好茶，对肝脏排*大有裨益，不仅能清肝平肝，也能提神明目。
尤其是熬夜上火时喝一杯，简直是清热降火、利咽消肿的“利器”。
建议喝水的时候再添加一些有利于肝功能的小植物，会更加有助于身体健康。
菊花：降低肝火的旺盛，增强肝功能；
决明子：促进肝脏*素代谢，清理肝部垃圾；
金银花：疏通肝气堵塞，通肠便；
牛蒡根：温补受损肝脏，促进肝部健康；
桂花：减少口腔异味，减轻肝脏受损带来的口苦、口干等异味。
这五种成分一起冲泡，可以降低肝部的损伤，有利于肝部健康。
今日秋分，天收地藏养精神，不会“收敛”最伤身！快学点规矩度秋