说道这个话题，让玖玖想起了高三时的一位女同学芳芳。芳芳外表并不出众，甚至可以说是典型的矮胖型，但是她性格外向活泼，声音轻灵，让人有如沐春风的感觉，所以同学缘特别好。每次学校有文娱活动，大家都一致同意让她负责班级的主唱角色，因为她的嗓音识别度高，能hold住全场。
另一个让玖玖印象深刻的嗓音，莫过于李玉刚在《新贵妃醉酒》的女声部分。很多朋友都喜欢效仿其唱腔，但效果总是不尽人意，一不留神还容易损伤声带。李玉刚是怎么拥有一副好嗓子的？除了自身的嗓音天赋，这种独特的唱腔还需要通过后天的练习，有很多练声小窍门，这部分知识留给声乐老师讲解，玖玖只想和大家聊下聊平时应该怎么保护嗓子。
对于保护嗓子这件事，方法不要太多，而且很容易操作。
第一，作息规律，平时少说话，多喝水。好好地睡一觉，机体得到修复，精气神自然好，气足气息才能平稳。说太多话容易消耗人体津液，尤其是上呼吸道水分丢失更严重，嗓子发干，喉咙就会痒，严重者可导致咽喉肿痛。多喝水可以湿润喉咙，有助于缓解嗓子发干的症状。
第二，出门戴口罩，对污浊空气多一层过滤。纠正张口呼吸的毛病，尽量用鼻子呼吸。晚上睡觉调整好睡姿，减少打鼾给咽部带来的危害。
第三，少吃辛辣的东西，多吃新鲜的蔬菜水果。吃蒸梨：可以将梨切成块状后，和适量的冰糖一起蒸熟后食用，对于嗓子疼也能起到很好的缓解功效。喝蜂蜜水：蜂蜜水不仅可以帮助缓解嗓子疼，对于咳嗽也有好处。开水冲蛋清：将一个鸡蛋打破取出蛋清至碗内，加适量沸水冲开，等待3-5分钟即可慢慢饮下，每次小口慢慢下咽，让鸡蛋水与咽喉部位充分接触。
第四，中药泡水频繁服用。多选用清热解*及凉血利咽的中药，如菊花、金银花、野菊花、薄荷叶、青果、甘草、胖大海等。
第五，按摩合谷、天突等穴位。
合谷穴位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。按摩着一手握住患者手腕，用另一只手拇指按压合谷3分钟，可缓和扁桃体发炎症状。
天突穴位置：位于颈部，当前正中线，两锁骨中间，胸骨上窝中央。按摩方法：用试纸指腹端按揉穴位。力度要轻。按摩手部反射区反射区位置：手部反射区按摩位置在大拇指横纹处。
如果出现咽痛咽痒，可以口服蒲地蓝消炎口服液或鱼腥草口服液，也可以配合使用清热解*的含片，如金嗓子喉片、西瓜霜含片等。如咽痛不缓解或加重，甚至出现发热，医院就诊了。
以上就是玖玖推荐的方法，十分好用，赶紧收藏起来吧。也欢迎大家和玖玖互动，一起探讨健康养生之道。