暑热蒸腾之际，多喝菊花茶无疑是最为正确的选择。其营养丰富、清凉甘甜，厉来都是清凉解热的最佳茶饮。炎热的夏天，来一杯菊花茶，既能养生还能迅速排出体内*素，堪称是最好的饮品。
那你知道喝菊花茶时有哪些注意事项吗？什么时间喝菊花茶效果最好呢？下面不妨一同来了解一下。
01菊花泡水的好处
1.清肝明目
菊花有着很好的祛除肝火的作用，因此对于肝火上延所造成的目赤肿痛，如果适当的喝菊花水，能够让眼睛得到很好的滋养。
2.抗氧化
菊花水当中有着很好的去除自由基的作用，因此在抗氧化、抗衰老方面的功效会非常的明显。
3.控制血压
在菊花当中含有非常多的*酮物质，这些物质对于冠状动脉十分有益，能够提高冠脉的血液流量，从而起到预防高血液的效果。
在泡菊花茶的时候放一些山楂在里面，还能够帮助身体消除多余的脂肪，十分适合身体肥胖想要减肥的人喝。
4.抗炎
对于皮肤的发炎、口腔的发炎、牙龈的发炎和嗓子的发炎，如果适当的喝菊花水，着很好的消除炎症的好处。
02夏天，菊花茶不能随便喝，牢记“4禁忌，4搭配”，或对身体好
1.贫血患者禁忌饮用
我们说，贫血是不可以喝菊花茶的。最常见的贫血是缺铁性贫血。，而菊花茶可能会影响铁剂的吸收。
平时，也不要喝其它种类的茶，不要喝咖啡、不要饮酒、不要抽烟、不要有饮食不规律的情况。
建议平时多吃相关含铁高食物，重点补充铁，铁丰富的食物有猪肝、动物血、黑木耳、红枣、蛋*等食物。
2.伤寒患者禁忌饮用
风寒感冒的主要治疗原则为散寒解表，需要应用辛温药物来帮助患者，身体得汗而解。风寒感冒患者喝菊花茶后，可能会导致患者病情加重。
风寒感冒患者可以遵医嘱，应用感冒清热颗粒、荆防颗粒等药物进行治疗。菊花茶可以疏风散热，适用于出现嗓子疼、低度发热、流*鼻涕等症状的风热感冒患者。
若患者有肝经风热，出现眼睛红、眼睛肿痛、见风流泪等症状时，也可以适当喝菊花茶，有利于平肝明目、清热解*。
3.阳虚体质者禁忌饮用
阳虚体质是不能喝菊花茶的，菊花茶是具有清热泻火功效的，容易损伤正气，过多饮用菊花茶会增加气虚、阳虚的情况。还容易引起胃部不适，导致反酸、腹泻等症状。
4.禁忌长期饮用
因为菊花属于寒性药材，体质虚弱者不建议长期饮用。如果长期服用，可能会出现手脚冰冷、腹痛、腹胀等症状，还可能会导致体内阳气受到损伤，加重病情。
如果是女性经常服用，可能会导致痛经、月经失调、经色暗淡等症状，严重时还会导致肝脏功能受损。建议体质虚弱的患者，使用菊花泡水喝的时候，适量放些冰糖，能够减弱菊花的寒性。
1.山楂
菊花山楂是有健脾、清热、降脂的作用，对于有冠心病、高血脂、肥胖等是有很好的效果。菊花有抗菌消炎、头晕头痛、利尿止痛的功效，可以缓解感冒发烧、消肿疔疮。
对于那些肾气不足引发的目眩眼花的效果是很明显的，所以它是有降低血压的作用。而山楂可以降低胆固醇，帮助消化、胃脘胀满、疝气疼痛、产后瘀阻等，能够有效的去除油腻。可以减少身体里脂肪过多，又能有效扩张血管等。
2.蜂蜜
蜂蜜具有润喉通便的功效，而菊花具有清热去火以及平肝明目等功效。两者同时泡水饮用具有解*去火、润肺化痰的作用，并且可以缓解视力疲劳，同时还可以起到美容养颜的作用。
3.红枣
红枣本身具有一定的补中益气、活血补血的作用，而菊花从中医角度来讲具有一定的清热利湿、消肿排脓、祛风除湿的功效。
两种食物混合在一块浸泡而成的饮品，可以有一定的增强身体免疫力、活血化瘀、补中益气、增强血管弹性，降低心血管发病概率的作用。而且可以吸收两种食物中的膳食纤维，起到促进肠道蠕动、缓解便秘的功效。
4.丁香
香菊花茶的功效具有清肝明目、泻火解*、温胃散寒、行气止痛的作用，一般用于治疗肝火旺盛但是胃有寒邪的治疗。
不过这两种药物属于属性完全相反的药物，只有符合病症时，才能够使用，通常情况下是不能够使用的。
03什么时间喝菊花茶效果最好？
夏天喝菊花茶可以清暑热、缓解疲劳、降火、祛除湿气，秋天喝菊花茶，可以下火。所以秋夏季都可以喝菊花茶，效果都不错。
一般情况下，喝菊花茶最好的时间是下午2点左右，有利于菊花茶的吸收。晚睡前、空腹、还有感冒期间，都不宜喝菊花茶。
04延伸：泡菊花茶时要注意什么？
1.水温
菊花茶较为细嫩，冲泡的水温不宜过高，一般在80~90℃左右即可。水温80℃是指将水烧开后静置晾凉至80℃，并非将水烧至80℃，也不可在沸水中加入冰块或冷水降温。
2.用量
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微*色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水。再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
3.洗茶
挑选之后可以进行洗茶，因为菊花虽然和茶不一样，但是晾晒的过程中也可能会混入灰尘。只要用80度的热水冲泡3-5秒钟，再很快地把水过滤掉就可以。
洗茶的时间不要过长，否则菊花的营养和药用价值也会被过滤掉。洗完茶以后用90-度的开水放到菊花里，放置5分钟左右就可以饮用。要注意把热水冲进菊花，而不要把菊花放到开水里。#爱乐养生#