肝脏是人体最大的排*器官，健康的肝脏可避免嗳气，腹胀，便秘等问题。同时也起着调节血糖的重要作用。下面这十种食物可以帮助肝脏排*，记得收藏点赞，转发给你身边需要的朋友。
1.猪肉：因为猪肉富含有蛋白质、脂肪以及碳水化合物，具有很好的滋阴养肝、补中益气的功效。
2.波菜：因为菠菜中富含有维生素C、胡萝卜素等,具有很好的养肝补血、滋阴润肺、舒肝等功效。
3.山楂：因为山楂中富含熊果酸，可以增强体内酶作用，不仅能够加速肉食的消化，促进胆固醇的转化。
4.果醋：因为果醋中富含氨基酸、醋酸等营养成分，能够有效地提高肝脏的解*及代谢功能。
5.乌鸡：乌鸡性平、味甘，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。
6.牛肉：牛肉中含蛋白质比较丰富,而且脂肪含量低，不用担心肝脏负担问题，反而还有增强免疫力的作用。
7.菊花：菊花可以起到清热平肝明目的功效，并且还具有清热泻火解*的作用，菊花茶偏凉性,脾胃虚寒少喝。
8.五味子：五味子酸味、苦味、辛味和咸味，对人体的五脏起到平衡,还可促进肝脏的解*过程，保护肝脏免受伤害。
9.决明子：决明子有清肝明目、降血脂、降血压、利水通便的作用，还可以促进胃肠道蠕动，排出体内代谢垃圾。
10.枸杞：枸杞益精气、补肝肾、改善面色、安神明目，经常食用，对肝脏也是有一定好处的。