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夏日炎炎
谁不想回家
洗个凉水澡呢
...
（图片来源：AnimalPlanetHD）
夏日洗凉水澡这种做法是不可取的。突然的冷刺激不仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，造成急性心肌梗死，危及生命。
夏天洗澡水温不宜太凉，温度适中即可。如果想洗个养生澡，其实可以在洗澡水里加点艾叶。明代李时珍《本草纲目》记载，艾以叶入药，性温、具回阳、理气血、逐湿寒等功效，故又被称为草医。
泡个“艾”水澡
艾叶十分适合外用。如果不慎着凉或淋雨了，立即来一个艾草浴，可以起到理气血、逐寒湿、防感冒的作用。
艾草浴不仅可以防感冒，对痱子、湿疹、毛囊炎也有很好的防治作用。
艾草浴
取新鲜艾草50克
在浴缸中用沸水冲泡10分钟
取出艾草
加水调至适宜水温即可洗浴
艾草也可以加到宝宝的洗澡水里，制作成艾草宝宝金水。
艾草、金银花、野菊花、蒲公英都有清热解*，消肿止痒的作用，合用可起到祛痱、止痒、驱蚊的作用。
艾草宝宝金水
用料：艾草(鲜品20克)、金银花、野菊花、蒲公英各10克
做法：以上药材洗净后放入纱布袋中，浸泡30分钟。连同浸泡的水一起大火烧开转小火煎煮10分钟。将药汁兑入40度左右的洗澡水中。
用法：宝宝泡浴10分钟，每天一次，两岁之内的孩子可以减半使用。
用“艾”赶走小毛病
腹部发凉者，可以将艾草装布袋中，用微波炉加热，热敷肚子。
如果长期畏寒怕冷手脚发凉，可用10克艾草煮水泡脚。
“艾”香幽幽驱蚊虫
夏季把艾蒿、石菖蒲悬挂在家中，可以利用艾蒿挥发的芳香气味，驱赶蚊蝇，驱瘟除邪。
八味避瘟香囊:
用料：
艾叶、藿香、肉桂、苏叶、苍术、石菖蒲、佩兰、丁香各5克
用法：
研末后装香囊佩戴胸前，时不时地闻一下。
注意：
1.一周左右就需要更换一次，以保持药效。
2.过敏性鼻炎患者、孕妇要慎用。
来源/综合自《中医健康养生》杂志年6月刊、《健康时报》
原标题：《夏日洗个“艾”水澡，理气血、逐寒湿、祛痱止痒...》