人一辈子，至少有1/3以上的时间在睡眠中度过。现在睡眠不好、失眠的人越来越多，市场上销售的枕头种类也多了起来，乳胶枕、羽毛枕、记忆枕等等五花八门。其实平时喜欢养花花草草的花友们，也可以利用一些花草，晒干后制作成“花草枕”。不但满足了自己动手的制作乐趣，这些小枕头，还有驱蚊虫，助睡眠等养生功效。
野菊花
每年到了秋天，在乡下的田间地头到处都能看到开着*色的野菊花。生活在农村的花友或者外出郊游遇到了，都可以采一些回家。清水冲洗干净后，摊开放在太阳下晒干，然后填充到枕芯里。菊花枕芯会在睡眠时，缓缓散发出清淡而甜美的香气，有辅助入睡，养肝明目的作用。
玫瑰花
不少花友家院子里有栽种玫瑰花。中医认为玫瑰花味甘微涩、性温，具有调经止痛、理气解郁，调节内分泌失调、补气血，还可以美容养颜等，特别适合女性用。花园养的玫瑰花，凋谢之前将花瓣采集起来。清水洗净后，晒干，然后填充在枕头里。在睡觉的同时，还能养护容颜。
薰衣草
薰衣草，又叫香水植物，灵香草，是唇形科薰衣草属的一种小灌木植物。花朵是浪漫的紫色，无论花朵还是叶片都带着一股迷人的香气，这种气味有很好的平静心情，舒缓压力，促进睡眠的作用。
我们平时可以在庭院里栽种些薰衣草，等它开花后将花朵摘下，晒干。再把薰衣草干花填充在枕头里，薰衣草香气可以大大提高睡眠质量。
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如果说前面几种花草不方便栽种，种植起来有一定难度，那么下面这种植物相信每个花友都可以栽种，它就是：薄荷。民间又称薄荷之为“银丹草”，为唇形科的宿根植物。这种植物的生命力比野草还旺盛，丢到地里不用管，它自己就能长成一大片，人人都能养。
我们把薄荷的枝叶割下，洗净，晒干，然后填充到枕头里做枕芯就可以了。薄荷能散发一种独特清新的气味，具有驱赶蚊虫、消炎止痒、清热醒脑的功效。
人养花，花草也能养人。4种花草晒干后做成“花草枕”，蚊虫不近身，一觉睡到大天亮。
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