夏天到了，随着气温的升高，冷饮，夜宵成了人们的日常必需品。天气太热来根冰棍解解暑，半晚上凉快，出去吃小龙虾，冷淡杯，烧烤。在享受美食的同时，也会给身体带来一系列的伤害。
1.伤肠胃：一般的冷饮低于20摄氏度，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。有的人应该会有这样的经历，吃完雪糕，冰激凌后，开始拉肚子，这便是伤到肠胃了！
平时可以泡点丁香茶来喝，丁香被称为天然的养胃茶，经常用新鲜的丁香泡水喝，能够缓解腹胀的烦恼。大麦茶有着及其明显的健脾功效，特别是对于儿童、老人和其他脾胃功能虚弱的人，在日常生活中应该多喝大麦茶，起到调理脾胃的作用，从而预防各种肠胃疾病病。另外喝味舒茶也是一种不错的选择，味舒茶里面含有养胃的丁香，健胃消食的鸡内金，还有适用于暑湿交阻、脘腹痞闷的藿香。
2.上火长痘。晚上身体的器官应该处于休息状态，而我们还在吃夜宵，特别是烧烤、火锅会给胃肠道增加更多的压力，辛辣油腻影响到消化功能。如果食物堆积在我们的肠胃中，更可能会引发积食，上火的现象，继而引发有些人脸上长痘，便秘等！这时我们可以喝点去火的茶，比如金银花清热泻火，菊花清肝明目，决明子茶润肠通便，当然也可以喝枸杞菊花茶，里面含有有枸杞，菊花，决明子，金银花，薄荷，泻火平肝，清热润肠，特别适合吃夜宵的朋友们。
3.黑眼圈。有的人吃夜宵不到半晚上不会回去休息，熬夜吃夜宵不仅会给肠胃增加负担，还会冒出黑眼圈。爱美的小仙女们，下面的知识一定要记得哦！巧除黑眼圈的小知识：1、冷水鲜奶11浸纸巾敷眼15分钟；2、纱布蘸酸奶外敷10分钟；3、茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷；4、热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部；5、苹果切片敷眼15分钟；6、莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟；7、土豆去皮切片外敷5分钟；8、蜂粉加蜂皇浆混合外敷1小时。
4.肥胖。烧烤火锅热量比较高，含油脂比较多，经常去吃夜宵的朋友容易长胖。陈皮普洱茶，山楂茶，大麦芽茶，柠檬茶都是能帮助消化消除油脂的哦。